35歲男子長期出現極度疲倦、全身痠痛的症狀，甚至影響到日常工作與生活，最終經醫師診斷為「慢性疲勞症候群」，進一步檢測發現體內有愛潛伏的「EB病毒」活化跡象，讓他驚覺原來「累」背後隱藏嚴重危機。
營養功能醫學專家劉博仁醫師指出，該名患者半年來每天醒來仍感到極度疲勞，即使休息也無法恢復元氣，甚至連簡單工作都難以專注，伴隨肌肉關節痠痛、喉嚨痛等症狀。檢查顯示，他罹患的是慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome, CFS），並合併EB病毒活化。
EB病毒（Epstein-Barr Virus）又稱人類皰疹病毒第四型，全球約九成人終其一生都會感染。初期常見症狀包括發燒、喉嚨痛與淋巴結腫大，感染後病毒將終生潛伏於人體，當免疫力低下或壓力大時容易再度活化，引發慢性免疫失調與疲勞。
劉醫師強調，EB病毒並非單純感冒病毒，其活化與多種重大疾病有關，包括：
- 鼻咽癌
- 伯基特氏淋巴瘤、何杰金氏病
- 紅斑性狼瘡與多發性硬化症等自體免疫疾病
- 長新冠患者中也觀察到EB病毒活化的現象
(圖/示意圖)
要避免EB病毒反覆發作，提升免疫力與生活規律是關鍵。專家建議可透過以下方式預防病毒活化與慢性疲勞：
- 每晚睡滿7至8小時
- 多吃新鮮蔬果、Omega-3與抗氧化食物
- 每週運動3次以上
- 管理壓力，如冥想或瑜珈
- 不共用餐具、飲料、牙刷等物品
- 補充維生素D3、鋅、維生素C與益生菌等營養素
慢性疲勞不單是「累」，若症狀持續，應儘早就醫檢查，找出背後潛藏的健康危機。