隨著3C產品深植日常生活、戶外活動時間銳減，近視儼然成為台灣學童的「全民疾病」。據衛福部國健署調查，國小一年級新生近視率已達19.8%，升上二年級飆升至38.7%，到了六年級更突破70%，每10位學童即有7人近視，情況令人憂心。
眼科專家林昕穎提醒，近視防控不能等，應依年齡階段採取不同對策，從兒童、青少年到成人，三階段管理才能有效預防惡化。
一、兒童期：假性近視黃金治療期
12歲前為假性近視高峰期，長時間近距離用眼會讓睫狀肌緊繃，導致視力暫時模糊，但眼軸尚未拉長，仍具恢復空間。
林醫師指出，家長切勿急於配鏡，應先就醫確認是否為假性近視，並落實好習慣：
- 閱讀距離30公分
- 每30分鐘休息10分鐘
- 每天戶外活動至少2小時
- 減少3C使用時間
此外，食補偏方無法治療近視，切勿誤信。
二、青少年期：防止惡化，控制高度近視
青少年階段眼軸快速成長，度數每年平均增幅50至100度，若超過500度即為高度近視，併發症風險大增。控制近視進展的方法包括：
- 夜戴角膜塑型片（OK鏡）
- 低濃度散瞳劑
- 周邊離焦眼鏡或控制型隱形眼鏡
- 視力訓練及定期檢查眼軸變化
林醫師建議，應量身訂製近視控制計畫，依個別需求調整治療策略。
三、成人期：穩定後考慮雷射矯正
成年後若度數穩定超過一年，可評估進行近視雷射手術，改善視力困擾。林昕穎提醒，手術前須確保角膜厚度足夠，無乾眼症等禁忌，並由專業眼科醫師評估適合的手術方式。
視力問題不容忽視，林昕穎呼籲：「從小做好視力管理，是守護清晰視界的關鍵，全家人一起重視用眼健康，遠離近視風險！」